Computer Vision Syndrome (CVS)

by


Vad är datorseendesyndrom

Datorsynssyndrom är kombinationen av ögon- och synproblem som är förknippade med långvarig användning av digitala enheter som datorer, mobiler, surfplattor. Och så detta datorrelaterade okulära tillstånd kallas Digital Eye Strain. Nästan 60 miljoner människor i världen lider av CVS, och att en miljon nya fall inträffar varje år

Symtom

  1. Astenopiska symtom: Ögonfläckar, Trötta ögon, Torra ögon.
  2. Okulär yta relaterad: Trinnande ögon, Irritation, Kontaktlinsproblem.
  3. Synproblem: Suddig syn, Dålig fokus, Dubbelseende, Presbyopi.
  4. Andra symtom: Nacksmärta, ryggsmärtor, Axelvärk på grund av dålig hållning.

Huvudvärk & torra ögon anses vara vanligast. Faktorer som är involverade i torkning av ögonytan är,

  • Miljöfabrik som torr luftkonditionering, dammmiljö etc.
  • Minskad blinkfrekvens: Normalt blinkar människor 14-15 gånger per minut. Studier har visat att blinkfrekvensen minskar avsevärt med datoranvändning.
  • Ökad exponering Vid normal läsning tittar ögonen nedåt vilket gör att locken täcker den del av hornhinnan som minimerar avdunstning av tårar. När vi arbetar i datorer ser vi det i en horisontell blick som leder till ökad avdunstning genom utsatt område.
  • Ålder och kön. Förekomsten av torra ögon ökar med åldern och är högre hos kvinnor än män.
  • Systemiska sjukdomar och mediciner: Moss et al., rapporterade att förekomsten av torra ögon var större hos personer med artrit, allergi eller sköldkörtelsjukdom som inte behandlades med hormoner. Dessutom var förekomsten högre hos individer som tog antihistaminer, ångestdämpande mediciner, antidepressiva medel, orala steroider eller vitaminer. En lägre förekomst av torra ögon hittades med högre alkoholkonsumtion.

Datorsynssyndrom och barn:

En dator har blivit en del av livsstilen för närvarande. Barn har mer tillgång till datorer antingen hemma eller i skolan nu. Föräldrar uppmuntrar också barn i mycket tidiga år att använda datorerna. Man tror att tung datoranvändning bland barn riskerar att få tidig närsynthet. Flera studier har visat det.

  • 25% – 30% av datorer som använder barn behöver korrigerande glasögon – En studie vid University of California vid Berkeley School of Optometry.
  • Andelen patienter som arbetar med närsynthet har ökat från 12,1 % till 20,4 % sedan 1995 enligt en studie från hälsodepartementet i Taiwan.

Förebyggande och behandling av CVS:

Enkel installation på arbetsplatsen kan minska symtomen på CVS,

  1. Justera skärmens ljusstyrka
  2. Refresh tears: Symtom som orsakas av torra ögon kan lindras av konstgjorda refresh tårar ögondroppar.
  3. Placering av datorskärm: Datorskärmen ska placeras 10–20° under ögonhöjdbort 50 till 70 cm från ditt ansikte. Den felaktiga betraktningsvinkeln identifieras orsaka smärta i nacke, rygg och axlar.
  4. Datorglasögon: De som spenderar 1-2 timmar per dag kan dra nytta av datorglasögon. Professionella progressiva linser är designade för att ha en stor yta på den övre halvan av linsen för visning på armlängds avstånd och nedre halvan för nära visning (för tangentbord).

Använd 20-20-20-regeln: För varje 20:e minut titta 20 fot bort föremål i 20 sekunder. Detta ger dina ögon vila ibland. Flera studier rapporterade en betydande risk att få synsymptom när man inte tar täta pauser.,

Och slutligen, att dela är att bry sig. Om du har funnit den här artikeln användbar, överväg att berätta för dina vänner om den. Allt du behöver göra är att skicka den här artikeln på WhatsApp och be dem att prenumerera. Snälla du 🙂