Sommartid betyder roligare i solen, vare sig det är att springa, cykla, sola eller slå värmen i vattnet. Även om allt detta är bra, kan det orsaka verkliga skador på ögonen att spendera så mycket tid ute i sommarvärmen.
Läs vidare som optiker Marysville, WA ger dig några tips om hur du skyddar dina ögon från sommarvärmen.
Sommarrisker
De flesta vet hur farliga solens ultravioletta (UV) strålar kan vara. Men visste du att långvarig exponering för ögonen kan öka risken för att utveckla grå starr och näthinneskador?
Och det är inte allt. Långvarig ögonexponering för solen kan också orsaka:
- Allergier, både milda och svåra
- Sties
- Bakteriell konjunktivit
- Viral konjunktivit
- Okulära brännskador
- Makuladegeneration
Kombinationen av värme, föroreningar och irriterande ämnen kan orsaka förödelse för din ögonhälsa i allmänhet. Den goda nyheten är att det finns sätt att skydda sig mot dessa risker och skydda dina ögon i sommarvärmen.
Sätt att skydda dina ögon på sommaren
Skydda dina ögon
Att skydda dina ögon innebär att du bär solglasögon hela tiden, även när det är molnigt. UV-strålar utgör den största risken för dina ögon, även när det är molnigt ute. Se till att välja solglasögon som har 100% skydd mot UVA-strålar, och även UVB-strålar.
Håll dina händer rena
Gör det till en vana att tvätta händerna regelbundet för att undvika att få ögonrelaterade smittsamma tillstånd, som konjunktivit. Du vet aldrig när en yta du rör vid kan ha bakterier på sig. Och om du gnuggar dina ögon efter att ha rört en av dessa ytor, blir dina ögon utsatta. Att tvätta händerna regelbundet är särskilt viktigt om du använder kontaktlinser.
Håll dig hydrerad
Ögon har en tendens att bli torra, irriterade och vattniga i varma temperaturer med blommande växter. Att dricka mycket vatten och använda ögondroppar för att hålla dina ögon smorda hjälper till att skydda dig mot torra ögon. Regelbunden användning av ögondroppar hjälper också till att spola ut pollenpartiklar och andra föroreningar. För kontaktlinsbärare innebär detta också att du tvättar dina kontakter regelbundet och byter ut dem enligt schemat.
Använd skyddsglasögon när du simmar
Medan kloret i en pool hjälper till att skydda mot bakterier i vattnet, kan det också irritera dina ögon genom att tvätta bort deras naturliga skyddande tårfilm. Att bära skyddsglasögon skyddar mot detta. Detsamma gäller saltvatten och andra föroreningar i havet. Och för all del, använd inte dina kontaktlinser i poolen, eftersom de kan fånga bakterier i dina ögon och orsaka allvarliga infektioner.
Om du har fler frågor eller vill schemalägga en ögonhälsoundersökning, var god ring oss, din lokala optiker Marysville, MD, när som helst!