Riskfaktorer för glaukom och hur man förebygger det
Vad är glaukom?
Glaukom är en ögonsjukdom som påverkar synnerven och kan leda till synförlust om den inte behandlas i tid. Sjukdomen orsakas av en ökning av trycket inuti ögat, vilket skadar synnerven och synfältet.
Riskfaktorer för glaukom
Det finns flera riskfaktorer som kan öka risken för att utveckla glaukom. De vanligaste riskfaktorerna inkluderar:
- Ålder – Risken för glaukom ökar med åldern, särskilt efter 40 års ålder.
- Familjehistorik – Om någon i familjen har glaukom ökar risken för att själv drabbas av sjukdomen.
- Ögontryck – Högt ögontryck är en av de främsta riskfaktorerna för glaukom.
- Ras – Personer med afrikansk eller latinsk bakgrund löper större risk för att utveckla glaukom.
- Diabetes – Personer med diabetes löper större risk för att drabbas av glaukom.
Hur man förebygger glaukom
Det finns flera sätt att förebygga glaukom och minska risken för att drabbas av sjukdomen. Här är några tips:
- Gå regelbundet på ögonkontroller – Regelbundna ögonkontroller kan upptäcka glaukom i ett tidigt skede och möjliggöra tidig behandling.
- Undvik att röka – Rökning kan öka risken för glaukom, så det är viktigt att undvika att röka eller sluta om du redan röker.
- Ät en hälsosam kost – En hälsosam kost med mycket grönsaker och frukt kan bidra till att minska risken för glaukom.
- Motionera regelbundet – Regelbunden motion kan hjälpa till att hålla ögontrycket under kontroll och minska risken för glaukom.
- Undvik att överanstränga ögonen – Att överanstränga ögonen genom att titta på skärmar för länge kan öka risken för glaukom. Se till att ta regelbundna pauser och minska skärmtiden.
Bildgalleri
