Maj, som betraktas som månaden för hälsosam syn, är en perfekt tid på året för att lova dig själv en hälsosammare syn.
Medan du bryr dig om din allmänna hälsa mer än något annat, är det lika viktigt att upprätthålla en korrekt och hälsosam syn! Flera ögonproblem kan behandlas om de upptäcks tidigt. Därför är regelbundna synundersökningar för alla åldrar avgörande.
Varför är synhälsa viktigt för alla åldrar?
Att genomföra regelbundna ögonundersökningar för alla åldrar är nödvändigt för att säkerställa att du inte har att göra med vanliga ögonproblem. Om det har gått ett tag sedan din senaste kontroll, schemalägg en denna månad!
Oavsett om du är vuxen eller förskolebarn, om du har en perfekt syn eller kämpar med något genetiskt, är regelbundna synundersökningar nödvändiga för alla åldrar.
Om du inte gör ordentliga kontroller kan vissa förebyggande ögonsjukdomar orsaka stora problem som:
- Grå starr, grumling av ögat som gör din syn dimmig.
- Glaukom som skadar synnerven.
- Diabetisk retinopati som förstör blodkärlen i bakre delen av ögat.
Vilka är de effektiva sätten att skydda dina ögon?
Här är några av de mest effektiva sätten att skydda dina ögon från oönskade ögonproblem:
- Gör regelbundna dilaterade ögonundersökningar.
- Ha en grundlig förståelse för din familjs ögonhälsa. Vissa ögonsjukdomar som skelning (korsögon), glaukom och retinal degeneration är genetiskt betingade. Om du är medveten om din familjehistoria kan de upptäckas tidigt.
- Ät mörka bladgrönsaker som grönkål, spenat eller grönkål. Omega-3-fettsyror berikade fiskar som albacore tonfisk, lax, hälleflundra och öring är också bra för att skydda din syn.
- Om du spelar sport eller gör aktiviteter som hemreparationer, trädgårdsarbete eller målning, använd skyddsglasögon.
- Håll en hälsosam vikt och sluta röka.
- När du utsätts för solljus, använd solglasögon som blockerar 99 till 100 % av ultraviolett A (UVA) och Ultraviolett B (UVB) strålning.
- Rengör dina kontaktlinser ordentligt och regelbundet för att undvika ögoninfektioner. Tvätta händerna innan du tar bort eller sätter på dina linser.
Vilka problem bör du hålla utkik efter?
För att vara helt medveten om din ögonhälsa måste du veta vad du bör se upp med. Att identifiera ögonproblem som kan betyda allvarliga problem i förväg kommer att rädda din syn.
Förutom dina vanliga dilaterade ögonundersökningar, besök en ögonläkare om du går igenom dessa ögonproblem:
- Nedsatt eller dubbelseende
- Rodnad eller dränering av dina ögon
- Cirkla eller halos runt ljuskällor
- Inflammation/irritation i ögat
Vad är sambandet mellan ögon och allmän hälsa?
Att ta hand om dina ögon på rätt sätt kommer att gynna din allmänna hälsa. Det noteras att personer med synproblem är mer benägna att ha hälsotillstånd som högt blodtryck, diabetes, hjärtproblem, stroke, dålig hörsel och smärta i nedre delen av ryggen.
Ålder är också en av de slående riskfaktorerna för ögonhälsa. Bland personer i åldersgruppen 65 år och äldre är 54,2 % blinda. Ungefär 41,7 % av personer med nedsatt syn har en rimlig till dålig allmän hälsa. Och endast 21,5 % av amerikanerna utan synproblem rapporterade bra till dålig hälsa.
Familjehistoria, redan existerande hälsotillstånd och aktuella mediciner spelar också en viktig roll i förekomsten av ögonproblem.
Varför är regelbundna synundersökningar nödvändiga?
Oavsett dina risknivåer för att få ögonproblem bör du regelbundet besöka en ögonläkare.
Ju äldre du blir, desto mer sårbar är du för flera oåterkalleliga synskador. Makuladegeneration, grå starr, glaukom och diabetisk retinopati är de vanligaste åldersrelaterade tillstånden.
Dessutom tror man att friska vuxna över 40 år behöver en kontroll vartannat eller vartannat år. Men när du väl har passerat 50-strecket är årliga synundersökningar ett måste!
Det bästa sättet att rädda din syn från irreversibla ögonproblem är regelbundna ögonundersökningar. Om du bor runt eller i Fresno, boka en tid med InSight Vision Center. Vi ger personlig vård och strävar efter att vara tillgängliga för varje patient!
Hur man observerar hälsosam synmånad?
Det finns flera sätt att skapa medvetenhet om Healthy Vision Month, som observeras varje år. Så här kan du prata om det med olika personer:
- Ta dig an de sociala medierna
Använd din sociala medieplattform väl. Dela artiklar och resurser om vikten av månaden. Flera läkare och organisationer delar vikten av en sund syn. Du kan dela dem igen på din sida.
- Sprid budskapet genom din organisation
Om du arbetar med en organisation med en webbplats, nyhetsbrev eller blogg, använd plattformen för att sprida budskapet. Du kan nå fler människor med detta.
- Genomför ett event
Håll ett evenemang för att sprida vikten av en sund syn. Du behöver inte ha en stor plattform för detta. Genomför informationsevenemang i ditt närområde och utbilda dem om sund syn, sätt att upprätthålla den, tillgängliga behandlingar och mer.
Slutsats
Det bästa sättet att förstå dina ögon är att boka regelbundna möten med din ögonläkare. Fråga din läkare vad som behöver göras för att upprätthålla en sund syn och följ deras instruktioner för att undvika synproblem.