Women’s Eye Health and Safety Month

Det kan förvåna dig att veta att två av tre personer som lever med blindhet eller synskada världen över är kvinnor, eller att kvinnor har en högre risk än män att uppleva flera allvarliga syntillstånd. April är Women’s Eye Health and Safety Month, och är den perfekta tiden för att öka medvetenheten om den ökade risken kvinnor delar angående dessa synproblem.

Vissa ögonhälsoproblem är unika för kvinnor, som att uppleva synförändringar orsakade av hormonella variationer under graviditet och klimakteriet, men kvinnor är mer mottagliga än män för glaukom, grå starr, ögonsjukdomar i sköldkörteln och åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), och har en högre prevalens för torra ögonsjukdomar än män. I genomsnitt lever kvinnor längre än män, så det kan vara en anledning till att vi ser ett större antal kvinnor med ögonsjukdomar på grund av åldrande som grå starr och AMD, men det är inte hela historien. Även om man justerar för ålder visar uppskattningar att kvinnor fortfarande är fler än män med dessa tillstånd. Vidare är kvinnor mer benägna än män att genomgå cancerbehandlingar och att utveckla autoimmuna sjukdomar, som båda kan ha skadliga effekter på synen.

Kvinnor fattar ofta hälsovårdsbeslut för sin familj och nära och kära och har ofta i uppdrag att ta med barn eller äldre föräldrar eller släktingar till möten. På grund av detta ansvar, arbetsscheman, barnaktiviteter och en allmänt hektisk livsstil kan kvinnor skjuta upp eller hoppa över viktiga möten för sin egen sjukvård, inklusive årliga synundersökningar.

En årlig synundersökning är en av de viktigaste sakerna du kan göra inte bara för din syn, utan för din allmänna hälsa. En synundersökning kommer att hjälpa till att upptäcka många av de ögonsjukdomar och tillstånd som kvinnor är mer benägna för redan innan de börjar allvarligt försämra synen, men kan också fånga de tidiga tecknen på många andra sjukdomar som diabetes, hjärntumör, lupus och multipel sjukdom. skleros, för att nämna några. Och att bara ha rätt recept för dina glasögon eller kontaktlinser kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande positivt. Ett felaktigt recept kan leda till huvudvärk, illamående eller yrsel, ansträngda ögon och muskelspänningar i nacke och axlar, allt detta kan öka stressen i ett redan stressigt liv!

Medvetenhet, utbildning och förebyggande är nycklarna till en sund syn. Enkla steg eller livsstilsförändringar kan påverka din syn positivt, till exempel:

• Har årliga synundersökningar;
• Få regelbundna fysiska kontroller;
• Träna eller håll dig aktiv;
• Upprätthålla en hälsosam vikt;
• Rök inte;
• Bär solglasögon som blockerar UVA- och UVB-strålning;
• Var medveten om någon familjehistoria av AMD, glaukom, diabetes eller något annat tillstånd som kan påverka synen;
• Ät en hälsosam välbalanserad kost av livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror, vitamin A, C och E och karotenoiderna lutein och zeaxanthin.

Att äta bra är inte bara bra för din allmänna hälsa, det är direkt kopplat till friskare ögon. Goda exempel på livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror är fisk, såsom makrill och lax, linfrön, chiafrön och valnötter. Livsmedel med hög halt av vitamin A, C och E är spenat, sötpotatis och squash, och bra val för lutein och zeaxanthin är spenat, ärtor och pistagenötter. Ser du ingen av dina favoriter listade här? Oroa dig inte, det finns många livsmedel som är höga i dessa viktiga näringsämnen, så det kommer att finnas några som passar alla önskemål. Kolla även in våra läckra ögonhälsosamma recept som är fulla av bra-för-dig- och bra-för-ögon-ingredienser!

Många ögonsjukdomar och ögonsjukdomar kan förebyggas eller behandlas, och Midwest Eye Consultants har flera resurser och rekommendationer för att hjälpa dig att leva ett hälsosamt liv för ögonen. Följ med oss ​​och fira Women’s Eye Health and Safety Month genom att bli medveten om de unika frågorna kring synhälsa för kvinnor, och hur du kan behålla och bevara din vision i många år framöver. Det är viktigt att kvinnor och deras nära och kära utbildas om skillnader och ökade risker kvinnor har jämfört med män för vissa ögonsjukdomar och tillstånd och hur livsstilsförändringar och ögonundersökningar kan bidra till att förbättra kvinnors liv och syn.

Som förälder, vaktmästare, arbetare, chaufför, (listan fortsätter!), dina ögon tar hand om så många människor och så många saker varje dag – ta hand om dina ögon genom att alltid göra din årliga synundersökning. Klicka idag för att boka in ditt prov!

Schemalägga ett möte